Christoph Schröder Stress bewältigen durch Achtsamkeit
                                                                      Christoph Schröder     Stress bewältigen durch Achtsamkeit

 

Ich beschäftige mich seit 30 Jahren mit Meditation und Buddhismus. An einem bestimmten Punkt in dieser Zeit entstand bei mir der Wunsch, mich einmal für eine begrenzte Zeit ganz dem Studium des Buddhismus und der Praxis der Meditation widmen zu können und so entschloss ich mich, für ein halbes Jahr in einem buddhistischen Zentrum zu leben. Daraus wurden dann 14 Jahre. Jetzt lebe ich wieder "mitten in unserer modernen Gesellschaft". Mir fallen dafür zur Zeit keine besseren Worte ein, denn auch in einer buddhistischen Gemeinschaft lebt man natürlich sehr direkt mit Menschen zusammen und hat es insofern auch mit ganz normalen menschlichen Themen und Herausforderungen zu tun. Dennoch ist es für mich jetzt jeden Tag eine spannende und wichtige persönliche Erfahrung, Achtsamkeit und Meditation im Alltag anzuwenden und weiter zu üben. Denn das Leben in unserer Gesellschaft ist in mancherlei Hinsicht schneller, hektischer aber auch unsicherer geworden. Diese Phänomene erschöpfen uns manchmal sehr oder machen uns ratlos. Ich glaube, es ist wichtig, dass wir lernen, einen gesunden und oder weisen Umgang damit finden, um nicht aus der Balance zu geraten oder krank zu werden.

 

Als ich zum ersten Mal die Bücher von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn las und seine Methode der Stressbewältigung durch Achtsamkeit kennenlernte, war dies eine faszinierende Entdeckung für mich. Denn er hat einen Weg gefunden, alte östlichen Weisheiten und Meditationen auf eine weltanschaulich neutrale Weise für jeden Menschen zugänglich zu machen und diese mit modernen wissenschaftlichen Ansätzen zu verbinden. Auf diese Weise können diese Übungen in unserer Gesellschaft ankommen und uns bereichern und nützlich sein.

 

Ich unterrichte nun seit sieben Jahren MBSR-Kurse. Bei meiner Arbeit sehe ich oft, welchen großen Nutzen die Methoden in unserer heutigen Zeit haben können. Aber vor allem konnte ich in dieser Zeit für mich selbst den Nutzen immer wieder erkennen, weiter lernen und besser verstehen. Ich freue mich, wenn ich Sie dabei unterstützen kann, für sich selbst die Praxis der Achtsamkeit und Meditation zu entdecken und in Ihr Alltagsleben zu integrieren.

 

- Christoph Schröder

 

- Geboren 1966 in Hagen.

 

- Studium der Neueren deutschen Literatur in Marburg.

  Nebenfächern Psychologie und Philosophie.

 

- Abschluss: Magister Artium 1995.

 

- 14 Jahre Leben in buddhistschen Zentren, hauptsächlich in Frankreich.

 

- Ausbildung zum MBSR-Lehrer beim Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung.

 

- Seit 2014 leite ich MBSR Kurse und nehme jedes Jahr an mehrtägigen Retreats für MBSR-Lehrer teil.

 

- Eigene regelmäßige Meditationspraxis seit 1989.

 

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© Christoph Schröder